“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》

古时将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”

此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气意味着进入气象意义的春天。气温渐升，但随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

保护生发的阳气是春天养生的总原则。雨水节气也要顺应这个总原则，同时因地湿之气渐生，特别要注意健脾利湿：

调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，保持心情愉快，戒暴怒抑郁。

健脾利湿，饮食方面少酸增甘，少食温热之物，多食新鲜的蔬菜水果，防上火。

春捂护阳，下厚上薄。

增强免疫，才能打赢战役。

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