“立秋”到了，但是我们却未感受到秋天的凉意。在这个“刚才在街上遇到一个生人，转眼变成熟人”的天气，很多不禁要问，究竟还要热多久？

民谚中讲“三伏夹一秋，秋后加一伏”，就是说立秋出现在中伏期间，立秋后还有末伏，甚至还会出现秋老虎，还要热上一段时间。

虽然暑气一时难消。但是我们仍然要密切注意天气预报，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。

虽然还没到树叶凋零的悲秋时节，但是我们仍然需要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

温度虽然没降低，但是秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，食后容易上火。干燥的气候，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、蜂蜜等。

立秋了，降温也不会遥远了，如果你仍感炎热，文章的最后为您送个降温偏方！

第一，想想你喜欢的人，心凉半截！

第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉滴！

第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风！

我试了一下，去热效果很不错。刚刚又心血来潮查询了一下银行卡余额，查完后我默默地盖上被子，把电热毯插上了....

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